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Tarif unique
12 €

DÉCOUVERTE DE LA MARCHE NORDIQUE

Qu’est ce que la marche nordique ? C’est une marche rapide qui se pratique avec des bâtons. Cette pratique est ancestrale chez nos amis suédois qui l’utilisent pour entrainer les skieurs de fond en été.

La Marche Nordique est un sport très complet et non traumatisant. En utilisant des bâtons, le haut du corps est autant sollicité que le bas du corps, ce qui permet une harmonisation du travail et une correction naturelle de la posture. De plus, cette activité est recommandée pour le coeur, un remède efficace contre le stress et un moyen certain de s'aérer et de profiter de la nature !

Comment se déroule une séance type ?

Une séance de Marche Nordique dure environ 1h30. Elle est précédée d'un échauffement général, quelques exercices de renforcement musculaires complètent la marche, et elle se termine avec des étirements.

Lieux: Cannes, Mandelieu, Antibes, Étang de Fontmerle, Mougins...
Tarif: 12€/ pers en groupe - 45€/coaching privé

Les lieux de rendez-vous varient selon le planning, et les bâtons peuvent-être prêtés sur demande.

Matériel à prévoir :

- Tenue de sport adaptée à la saison
- Baskets de sport
- Sac à dos avec de l’eau, un en-cas et un k-way
- Bâtons de marche nordique (prêt sur demande)
Lieu de rendez-vous
La Croix des Gardes
96, Avenue Jean de Noailles
06400 Cannes
Les Aventures de Maddy

Réservation
#cannesisyours
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